mi d z woda

[...] na pewno) ze to z powodu płatków owsianych. Platki to blyskawiczne firmy kupiec chyba.Jem na sucho je (płatki i 1 jajko)i właśnie nie wiem czy nie powinno sie polac wrzaca woda czy co.Trzeba cos z tym zrobić czy to tylko chwilowe bo organizm się przyzwyczaja?Śniadanie to 2 jaja 100g paltkow( choc ja kna razie gdzies 70, stopniowo do [...]

[...] to typ budowy? przy wadze 74kg w pasie 86cm na diecie ktora mam http://www.sfd.pl/dieta_do_oceny-t837912.html#post2 przytyłem 4 kg w miesiąc.Większość to pewnie tłuszcz i woda.Cwicze 1 miesiac.zapotrzebowanie układalem pod ektomorfika ponieważ zawsze ciężko mi było przybrać kg.teraz mam wątpliwości czy nie obciąc kalorii bo poszło troche w [...]

[...] Wiem ze w tym systemie trenuje sie za pomoca tylko swojej masy ciala i tylko tyle. Moim celem nigdy nie byla rzezba a sila i masa. Moglby mi ktos zapodac pare cwiczen ? Dodam ze w moimmiescie wlasnie zrobili w tym celu pare rurek i jest gdzie trenowac. Aha no i czy moglbym dodawac jeszcze np ciezar butelek z woda do plecaka by zwiekszyc opor ?

Siemka Niedawno skończyłem 3 cykl na dopingu, myślałem nad 4 cyklem za miesiąc ale chciałem już sobie zakupić niezbędne rzeczy (żeby nie na ostatnią chwile) i napaliłem się jak dzieciak na superanabolon.. właśnie koleś skończył cykl na tym, ładnie go poklepało i też chciałem sobie to kupić - nie zalewa wodą nie aromatyzuje nie blokuje, minimalne [...]

[...] 300g Creapure olimpu. Pro Whey mass 4000g Olimpu Tauryne olimp Zma olimp I bailko pure whey 80 Powiedzcie mi jak to wsyztko razem dobrze brac? Wiem tyle: z rana CP 9-10g z woda + tauryna 30minut pozniej (sniadanie lub odrzywke weglowodanowo = bialkowa no i dalej normalnie dietka potem przed treningiem ZMA po treningu MONO z Carbo, potem 30 [...]

Siema Panowie:) ćwiczyłem kiedyś tak o. Dla zabicia nudy nie trzymając diety, nie mając w ogóle pojęcia o tym sporcie i jadłem kreatynke nie powiem bo pierwsze razy zawsze coś "ona" dała, ale jak to małolat tu piwko tam wóda papieros itd... czy teraz jeśli jest "jako taka dieta:)" konkretny trening i ambitne podejście opłaca sie kupować [...]

Jestem teraz na cyklu mono. Wypijam 4-5l wody dziennie i co chwila czyli gdzieś co pół godziny chodzę do WC. Nie wiem co o tym myśleć bo zawsze sądziłem, że na cyklu mono woda będzie zalewała mi organizm a tu jest na odwrót. Czy coś może być nie tak czy wszystko jest OK ?

[...] jablczanu) (trening na 19) dzien NT TCM 4 caps rano ,do tego w jednej porcji 2 caps SCORCH , 4h pozniej 2caps scorch i znowu 4 h pozniej 2caps scroch~~ prawda ,ze rano TCM nie musze brac z carbo ? wystarczy sama woda? No i mniej wiecej mi chodzi tez oto czy ten jabłczan z tym spalaczem nie bedzie sie jakos "gryzl" w jednej porcji^_^ Pozdrawiam !

[...] wiedzialem gdzie ten topic zaczac i postanowilem go tutaj napisac.Sprawa wyglada tak, nie umiem plywac tj. mam po prostu jakis lek do wody wyszlo to z przykrego kontaku z woda jak bylem maly.No i teraz jest tak ide na studia patrze w paln i widze co? BASEN.Do kogo udac sie po jakies zaswiadzcenie zeby mnie zwolnili z tego.Jak pojde do [...]

witam wczoraj wypilem 250ml wodki i 3 piwa na pusty zolondek i teraz cokolwiek zjem strasznie mnie boli to mozliwe ze woda cos mi uszkodzila?

[...] pct) po cyklu z metki (około 140tabs) deki 20ml i omena 10ml i zeszła mi już opuchlizna z twarzy i ubyło z 3kg wagi ale np wymiary ud rąk i przedramion pozostały prawie te same (milimetry różnicy) i z tąd moje pytanie czy spodziewać sie dalszej utraty wagi i utraty wymiarów? Czy ta woda nadal siedzi w mięśniach jeżeli z twarzy już zeszła ?

[...] ( 1 Normalne sniadanie , 2 Koktajl , 3 Obiad , 4Koktajl , 5 Kolacja i Koktajl ) . Boje sie tylko czy to mi mogloby w jakis sposob zaszkodzic ,dlatego wole zapytac . Zapewne dostane pytanie ,czemu chce tak zrobic poprostu mam problem z jedzeniem nawet gestej zupy nie zjem bez popijana ,przez co zapycham sie woda ,ktora sama w sobie nic nie ma .

Cześć wszystkim! Jestem nowym użytkownikiem i chciałbym zapytać o plan treningowy na ogólną rzeźbę ciała (ręce, brzuch, nogi, plecy). Mam 16 lat, mój wzrost to 182cm i 85kg wagi. Ważne jest to, że nie mam do dyspozycji żadnych hantli, ani drążka - zupełnie żadnego sprzętu, dlatego zależy mi na plan treningowy bez sprzętu (chyba, że można stosować [...]

[...] waga skakała też miała czasem dziwne zachowanie,no ale w sumie nie aż tak. Dodam że mam taki sam %bf (pomiary fałdomierzem) dzisiaj z wagą 72,6kg jak miałem z wagą 71,5kg.O co chodzi? Może to dlatego ze zaczynam ćwiczyć na siłowni i woda mi się jakoś zatrzymuje ;o?Jak myślicie warto sugerować się wagą czy tylko robić pomiary fałdomierzem?

Witam !! Mam banalne pytanie - kupiłem sobie pierwszy raz kreatyną (CM3 Treka). Trenuje juz długo ale przyszedł czas aby wyprubowac jak zadziała na mnie kreatyna. Czytałem na postach i wiem ile brać i kiedy ale głównie i chciałem podpytać odnośnie praktycznego brania po trningu. Jak robicie to w praktyce np. bezpośrednio po treningu jeszcze w [...]

[...] i odstawić i jeśli będzie się trzymało diete, ćwiczyło sumiennie (a dla mnie to żaden problem bo ćwicze 6 razy w tygodniu i to dla mnie już rutyna) to masa spadnie, bo woda z mięśni zejdzie wiadome, ale nie tak bardzo dużo (a że net to często wiele głupot to pytam konkretnie o co chodzi i prosiłbym żeby sie osoby naprawdę doświadczone [...]

[...] do wytrzymania, ale po kilku cwiczeniach boli coraz bardziej i mam odruchy wymiotne. Na ostatnich 2-3 treningach musialem sobie odpuscic polowe cwiczen poniewaz juz plulem woda ktora wypilem. Bardzo prosze o porade poniewaz chcialbym normalnie ciezko cwiczyc, a nie ze w polowie musze sobie troche odpuscic poniewaz bol brzucha jest nie do [...]

[...] one byly spowodowane... dzisiaj jest ok nie boli mnie choc troszke jak gralem w pilke dzisiaj to zabolalo jakis czas ale tak jak wcale... wczoraj mialem bol sredni... moglem wytrzymac ale mialem nudnosci, nic mi sie nie chcialo, nie mialem apetytu i wogole, poszlem do kibla sie wyproznic i sama woda leciala... nie wiecie moze co to moze znaczyc?

Witam . Któtka piłka: co mozna zjeśc na sniadanie co bedzie pożywne oprócz płatków owsianych? Po prostu ich nie trawie;p jak nasiąkną wodą to sie z nich taka okropna papka robi itd;p Chodzi mi głównie o to czy moge na śnadanie jeść np ryż? Dzisiaj an snadanie zjadłem :0,5 litra mleka, 100g ryżu, 1 pomidorek, 2 jajka, troche rodzynek. Generalnie [...]

Witam mam 23 lata w tamtym roku zacząłem więcej biegać i jeździć na rowerze, zaczęły mnie bolec kolana lekarz powiedział że miałem wytartą chrząstka i zaczęła się gromadzić woda po lekach i przerwie gól zanikł. Obecnie znowu ból powrócił, inny lekarz przepisał leki ale powiedział że już tak będę miał, a w wieku 50 lat będę miał operacje wymiany [...]